RAGBRAI 2019 Day 4 picture from the corn fields (Photo Credit: RAGBRAI)

Los 8 mejores consejos para la RAGBRAI 2023

Se acerca la mayor fiesta del mundo sobre dos ruedas. ¿Estás preparado? La Gran Marcha Anual en Bicicleta a través de Iowa (RAGBRAI) celebra este año su 50 aniversario y parte de Sioux City, su punto de partida original, el 22 de julio. Tal vez haya escatimado en su régimen de entrenamiento (no es el único) o simplemente esté buscando algún consejo de última hora, hemos reunido una lista de consejos sobre la R AGBRAI para garantizarle una semana estupenda.


En ROKFORMsomos expertos en fundas resistentes para móviles y accesorios duraderos diseñados para un estilo de vida activo. Los ciclistas ávidos que recorren largas distancias, ya sea en entrenamientos de alto kilometraje o en recorridos de varios días, saben que contar con el equipo adecuado es crucial. Mantenga su teléfono protegido con fundas ROKFORM y fíjelo a su bicicleta con el soporte soporte para teléfono de bicicleta V4 Pro Series o Soporte de teléfono para bicicleta Sport Series. Conduce con confianza y disfruta de un acceso sencillo a las aplicaciones de GPS, mensajería y ciclismo de tu teléfono.

ROKFORM Rides RAGBRAI

Este verano, ROKFORM se une a la fiesta y la creación de una serie de blogs sobre RAGBRAI L. Voy a completar el viaje de este año con mi padre (un veterano RAGBRAI experimentado) y llevar a lo largo de un montón de equipo ROKFORM para ayudarnos en el camino. Este blog es el segundo de la serie, después de nuestro primer post explicando los orígenes de este famoso evento de Iowa y qué esperar durante su 50ª edición. Compartiremos historias y fotos exclusivas de la carrera de este año, que se celebrará del 22 al 29 de julio.

Sign from RAGBRAI 2019 Day 7
Crédito de la foto: RAGBRAI

Consejos para disfrutar (y sobrevivir) al RAGBRAI

El RAGBRAI no es ni mucho menos una expedición en bicicleta por el interior del país, pero este recorrido de una semana de duración requiere un poco de entrenamiento y preparación previa. A los ciclistas de RAGBRAI les encanta no tomarse demasiado en serio a sí mismos, así que no hay razón para estresarse o prepararse demasiado. Si tienes problemas durante el recorrido, hay un montón de compañeros ciclistas y otros recursos que te ayudarán. Dicho esto, hay varios consejos que vale la pena conocer de antemano para estar preparado para la gran cantidad de pedaleo y fiesta que te espera.

Consejos previos al RAGBRAI

1. Es hora de ponerse en forma.

Nunca es tarde para empezar a entrenar para la RAGBRAI. Dicho esto, hacer unos cuantos kilómetros la semana anterior probablemente no mejore tu forma física en absoluto, pero al menos podrás decir que has hecho algo. Recuerda que la RAGBRAI no es una carrera y que los ciclistas van a su propio ritmo, por lo que el verdadero reto es la distancia diaria.


La ruta de este año incluye días que miden entre 50 y 80 millas, con tres días que superan ligeramente las 80 millas. Planifica con antelación tus salidas en grupo antes del RAGBRAI. El consejo más importante es asegurarse de que el primer día de RAGBRAI no es la primera vez que completa un recorrido en bicicleta de esa distancia.


Una gran manera de seguir el progreso de tu entrenamiento es con una aplicación de ciclismo como Strava o Kamoot. En lugar de un ciclocomputador, puedes utilizar tu teléfono para registrar fácilmente los recorridos, compartir estadísticas y alcanzar logros.

Para liberar espacio en el bolsillo del maillot y proteger el teléfono mientras pedaleas, los ciclistas más entregados adoran los soportes para bicicleta de soportes para bicicleta ROKFORMdisponibles en dos modelos. El Serie V4 Pro se instala directamente en el juego de dirección de la bicicleta para una conexión sencilla y segura. Para los ciclistas que quieren un poco más de personalización, la soporte para bicicleta Sport Series se sujeta en cualquier punto de la potencia o el manillar, y es rápido de colocar y quitar si tienes varias bicicletas o quieres llevarte el soporte contigo.

2. Mantenimiento de la bicicleta

Empieza la semana con una bicicleta sana que funcione como debe. Con suerte, no estarás desempolvando ninguna telaraña, pero no dudes en llevar tu bicicleta a tu tienda de bicicletas local para que la pongan a punto. Realiza ajustes como la altura del sillín de la bicicleta e instala los accesorios que quieras utilizar, como un soporte para teléfono móvil ROKFORM. soporte para teléfono móvil ROKFORM. Este poco de TLC bicicleta antes de la gran salida de RAGBRAI asegura que su primer día sale sin problemas.


Echa un vistazo a continuación a cómo instalar rápidamente el soporte para bicicleta V4 Pro Series con la ayuda de Johnny O'Mara, 5 veces campeón nacional de bicicleta de montaña XC y embajador de la marca ROKFORM:

3. Primicia en las redes sociales

Puede que Facebook sea una plataforma de redes sociales en decadencia que ya ha pasado su mejor momento, pero el grupo RAGBRAI L es una joya de información y propaganda previa a la carrera. Tal vez sea la sensibilidad del Medio Oeste o los extravagantes comentarios de los veteranos del RAGBRAI, pero las publicaciones del grupo RAGBRAI L en Facebook nos han entretenido bastante a mi padre y a mí en las últimas semanas. A los participantes con muchos RAGBRAI a sus espaldas les encanta compartir su sabiduría, y se lo agradecemos. En el 50º año del evento, los ciclistas que han participado en él han aprendido montones de consejos, trucos y trucos específicos para el RAGBRAI a lo largo de las décadas.


Las distintas ciudades en las que se pasa la noche a lo largo de la ruta del RAGBRAI también comparten información en sus páginas de redes sociales para que sepas qué esperar antes de llegar. Otro tesoro de información privilegiada proviene del podcast JustGoBike que cuenta historias de la comunidad RAGBRAI.

Tanto si navegas por las redes sociales como si subes fotos divertidas durante el recorrido, es importante que protejas tu smartphone de caídas accidentales. Las resistentes fundas para teléfono de ROKFORM para Apple y Samsung ofrecen una protección resistente perfecta para actividades al aire libre como el ciclismo y el camping. Los potentes imanes integrados y el sistema de giro patentado ROkLock te permiten fijarla a superficies metálicas y son compatibles con nuestra amplia gama de resistentes soportes para teléfono.

"Me gusta mucho esta funda. Cumple todos los requisitos que buscaba en una funda: buena protección, magnética y atractiva".

Lindsay B. 04/06/2023

RAGBRAI Consejos para durante el viaje

1. Hidratación, hidratación, hidratación

Julio en el estado de Iowa significa que va a hacer calor y que una hidratación adecuada es una prioridad absoluta. La mayoría de los ciclistas llevan unas cuantas botellas de agua en sus bicicletas y algunos llevan mochilas de hidratación a la espalda para almacenar más líquido. Bebe constantemente a lo largo del día mientras pedaleas y aprovecha las estaciones de servicio y el agua gratuita en las ciudades donde pasas la noche.

Riders filling up their water bottles during RAGBRAI 2015
Crédito de la foto: RAGBRAI

También hay un montón de cervecerías para tomar bebidas frías después de un largo día. Depende de ti cuánto quieras beber. Si decides beber, un consejo profesional es disfrutar de manera responsable para que tu próximo día en la silla de montar no sea más difícil de lo necesario.

2. Comer bien

Puede que no sea obvio a primera vista, pero la RAGBRAI también es conocida por ser toda una experiencia culinaria. Podrás saborear especialidades de Iowa como el maíz dulce, las chuletas de cerdo y la tarta, mucha, mucha tarta. Quemará tantas calorías cada día que podrá justificar prácticamente cualquier placer culinario, pero no querrá ir con el estómago lleno todo el tiempo. Coma tarta de nueces, panceta de cerdo y helado con moderación, y se mantendrá lleno de energía. Los pequeños vendedores de comida del pueblo ofrecen deliciosos manjares después de un largo rato sobre el sillín. Y si eres un ciclista de picoteo como yo, es una buena idea llevar un puñado de geles o barritas durante el día.

Pie-loving rider during RAGBRAI 2015
Crédito de la foto: RAGBRAI

3. Conducción segura y ritmo

Divertirse durante el RAGBRAI va de la mano con una conducción segura. Con tanta gente en la carretera, puede ser fácil cruzarse accidentalmente con alguien. Para evitarlo, asegúrate de conocer las normas de circulación y utiliza señales manuales para comunicar tu próximo movimiento a los ciclistas cercanos. El RAGBRAI es un recorrido recreativo en el que los ciclistas pueden rodar a su propio ritmo. Acomódate a un ritmo cómodo y ten por seguro que llegarás a tiempo a la ciudad anfitriona de esa noche.

4. Teléfonos y comunicación en grupo

Una de las cosas más importantes que hay que saber antes de participar en la RAGBRAI es que la cobertura de telefonía móvil es muy probable que sea irregular. Entre las carreteras rurales y la gran masa de ciclistas que abarrotan las torres de telefonía móvil, enviar mensajes de texto se parece más a jugar a la lotería: puedes esperar tener suerte, pero querrás tener un plan alternativo.


Comunícate con un miembro del equipo en qué ciudades os vais a reagrupar o crea un plan para encontraros al final del día. Lo ames o lo odies, parte del encanto de RAGBRAI es que nos obliga a depender menos de nuestros smartphones y de los datos de nuestros teléfonos móviles. A mi padre le gusta recordarme que él completó la mayoría de sus RAGBRAI sin ninguna de las tecnologías modernas que tenemos hoy en día - como un adolescente de Iowa obsesionado con el ciclismo en su día, ¡él participó en la segunda edición en 1974!

Para las personas que necesiten enviar mensajes en medio del atasco de teléfonos móviles, los ciclistas recomiendan intentarlo en las cimas de las colinas y cuando haya relativamente pocos ciclistas alrededor. Tener el teléfono a mano y accesible en un soporte para teléfono ROKFORM te permite intentarlo rápidamente, sin tener que rebuscar en los bolsillos o en la bolsa de la bici. Estos soportes son compatibles con fundas de teléfono ROKFORM para que puedas ver tu Samsung Galaxy S23, o cualquier smartphone que tengas, mientras pedaleas.

5. Dormir un poco durante RAGBRAI

Hay una amplia gama de arreglos para dormir visto en RAGBRAI. Algunos viajeros reservan habitaciones en hoteles cercanos, mientras que otros se alojan en casas de amigos o en caravanas. Sin embargo, la mayoría de los ciclistas duermen en sencillas tiendas de campaña montadas sobre la hierba. Las noches templadas permiten utilizar un saco de dormir barato, algunas mantas o una hamaca. Si tiene el sueño ligero, traiga un par de tapones para los oídos para bloquear el sonido que le rodea: con tantos ciclistas acampados, seguro que hay un poco de ruido. Muchos ciclistas experimentados recomiendan llevar una pequeña tienda de campaña para mantenerse fresco durante las cálidas noches.

Campgrounds and tents during RAGBRAI 2015
Foto: RAGBRAI
RAGBRAI tips for packing list

Siéntete libre de personalizar y adaptar la lista de equipaje sugerida anteriormente a tus necesidades específicas. A los ciclistas de RAGBRAI les encanta darle su propio toque a la semana, incluyendo disfraces divertidos y otros accesorios extravagantes.

Aunque todas las noches hay conciertos atronadores, algunos ciclistas llevan la música con ellos a través de un altavoz portátil en su bicicleta para que la fiesta no pare. ROKFORM ha diseñado el característico altavoz inalámbrico G-ROK diseñado para su uso en exteriores. Aunque originalmente estaba pensado para golfistas, también funciona muy bien como altavoz de camping o como opción portátil para colocar dentro de una bolsa de bicicleta. El potente altavoz Bluetooth es resistente al agua, y su construcción duradera es perfecta para las actividades de verano al aire libre.

Preguntas frecuentes y más consejos sobre RAGBRAI

¿Cómo me inscribo en RAGBRAI?

Si estás haciendo esta pregunta ahora, llegas un poco tarde a la fiesta, ¡pero no te preocupes! Todavía puedes comprar la inscripción para toda la semana en $300 en la RAGBRAI Bike Expo en Sioux City el 22 de julio, el primer día del recorrido. La inscripción normal finalizó el 15 de mayo con precios más bajos para los más madrugadores.

¿Cómo puedo montar mi teléfono en la bicicleta?

ROKFORM ofrece dos soportes de bicicleta para fijar el smartphone a la potencia o al manillar: el soporte de potencia V4 Pro Series Stem Mount y Soporte Sport Series. Estos soportes compactos y resistentes mantienen el teléfono al alcance y a la vista para que puedas acceder fácilmente a los mapas y a tus aplicaciones favoritas de ciclismo mientras conduces.

¿Cómo me pongo en forma para RAGBRAI?

El mejor consejo para entrenar antes de la RAGBRAI es hacer recorridos largos, trabajando días seguidos de más de 50 millas. De esta forma, podrás sentirte capaz de completar un par de días largos seguidos. Para el plan de entrenamiento oficial de RAGBRAI, el entrenador de ciclismo David Ertl ha publicado su guía de entrenamiento 2023.

ROKFORM: Los mejores accesorios para ciclistas

ROKFORM se especializa en accesorios resistentes para smartphones para ciclistas, golfistas, trabajadores y mucho más. Prepárate con nosotros para la RAGBRAI L. Finaliza tu lista de equipo con fundas para Samsung Galaxy, resistentes soportes para bicicleta y otros artículos esenciales para rodar por el gran estado de Iowa este verano.

ROKFORM es innovación portátil de primera calidad hecha para aquellos que se toman la acción en serio. Nuestros productos están diseñados en California, inspirados en la necesidad y la experiencia de primera mano, fabricados para durar, respaldados por personas reales y diseñados por un equipo experimentado.


Tanto si busca una funda de alta calidad para su teléfono, un sistema de montaje versátil o accesorios funcionales, ROKFORM le ofrece todo lo que necesita. Visite nuestra sala de exposición en Irvine, California, o póngase en contacto con nuestro equipo de soporte 5 estrellas con cualquier pregunta, comentario o preocupación.

Preguntas frecuentes sobre ROKFORM

¿Sus fundas son compatibles con la carga inalámbrica?

Sí. Para obtener los mejores resultados de carga inalámbrica, recomendamos lo siguiente: Para Apple® Cargador inalámbrico MagSafe® Cargador de pared USB-C 65W de Anker, puedes encontrarlo en Amazon buscando ASIN: B08F28BH7C. Para una almohadilla de carga inalámbrica: TOZO W1 10W cargador inalámbrico, usted puede encontrar esto en Amazon mediante la búsqueda de ASIN: B07FM8R7J1 y el adaptador de carga USB-C de Apple® 20W. Para la carga en el vehículo: No podemos garantizar que la carga inalámbrica con una funda Crystal o Rugged funcione con todos los cargadores Qi® y en todos los vehículos debido a las casi infinitas combinaciones, incluyendo el tipo de vehículo, el área de carga, la potencia de salida, etc. Para clientes con carcasa Crystal: Por favor, asegúrese de quitar el anillo redondo interior de microfibra en el interior de la funda. Ya no incluimos esto con la producción actual, pero si lo tiene, por favor retírelo para un mejor rendimiento. Quitar el forro redondo no afectará a la protección. Preguntas: Si tiene alguna pregunta, llame a nuestro equipo de atención al cliente al 855-765-3676 o envíe un correo electrónico a info@rokform.com.

¿El imán de vuestras fundas dañará mi teléfono?

NO. Los fabricantes llevan años utilizando imanes en teléfonos y tabletas. Nuestros imanes de tierras raras especialmente diseñados han demostrado ser seguros para todos los teléfonos inteligentes y tabletas. En una descripción general del producto de MacWorld, dijeron: "los accesorios basados en imanes son seguros de usar en iPads y no suponen una amenaza de estropear la electrónica interior". Nuestros imanes tampoco dañarán sus tarjetas de crédito. Los imanes sólo afectarán a los discos duros giratorios que se encuentran en viejos ordenadores portátiles y de sobremesa. El imán también puede afectar a una llave de hotel, pero ¿qué no lo hace? En resumen, nuestros imanes son seguros, pero no coloque su teléfono sobre su viejo ordenador o la llave de su hotel ;-)

¿Cuál es su política de devoluciones?

Tenemos una política de devoluciones de 60 días. Para iniciar una devolución, envíenos un correo electrónico a info@rokform.com. Para ver nuestra política de devoluciones completa, haga clic aquí. Nuestro objetivo en Rokform® es la satisfacción del cliente al 100%. Llámenos al 1-855-ROKFORM (1-855-765-3676) si tiene alguna pregunta o duda, y estaremos encantados de ayudarle. Horario de atención al cliente: - Lunes - Jueves, 8am - 5pm PST - Viernes, 8am - 3pm PST - Sábados y domingos: Cerrado - Llamada gratuita: 1-855-ROKFORM (855) 765-3676

¿Cuál es su política de garantía?

Tenemos una garantía limitada de 2 años en la mayoría de nuestros productos. Si ha adquirido un producto con componentes electrónicos, dichos productos tienen una garantía de 1 año. Para enviar una solicitud de garantía, envíenos un correo electrónico a info@rokform.com. Para ver nuestra Política de Garantía completa visite este enlace: https://www.rokform.com/pages/warranty

¿Dónde puedo encontrar ROKFORM en mi zona?

En el siguiente enlace encontrará una lista de distribuidores autorizados de Rokform. http://www.rokform.com/resellers-list

¿Cómo puedo ponerme en contacto con el servicio de atención al cliente?

https://www.rokform.com/pages/contact-rokform

¿Dónde puedo encontrar más información sobre envíos?

https://www.rokform.com/pages/shipping-information

¿Qué hace diferentes a las cajas ROKFORM?

Podríamos seguir y seguir. Por suerte, aquí se lo hemos simplificado: https://www.rokform.com/pages/case-comparison

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