RAGBRAI 2019 Day 4 picture from the corn fields (Photo Credit: RAGBRAI)

RAGBRAI 2023を走るためのトップ8アドバイス

世界最大の二輪車パーティーが間もなく開催されます。Register's Annual Great Bicycle Ride Across Iowa (RAGBRAI)は今年で50周年を迎え、7月22日に最初のスタート地点であるスーシティから出発する。トレーニングの手を抜いてしまった方(あなただけではありません)、あるいは直前のアドバイスをお探しの方もいるかもしれません。


ここ ROKFORMは、アクティブなライフスタイルのために作られた、頑丈な携帯ケースと耐久性のあるアクセサリーのエキスパートです。長距離を走る熱心なサイクリストは、それが長距離のトレーニングであれ、数日間のツーリングであれ、適切なギアを持つことが重要であることを知っています。あなたの携帯電話を スマホケースでスマホを保護し V4プロシリーズまたは スポーツシリーズ.携帯電話のGPS、メッセージング、サイクリング・アプリに簡単にアクセスでき、安心してライドできます!

ROKFORMがRAGBRAIに参加

この夏、ROKFORMもRAGBRAI Lに参加し、ブログシリーズを立ち上げました。今年は父(RAGBRAIのベテラン)と一緒にRAGBRAI Lを完走する予定です。このブログはシリーズの2回目です。最初の投稿 このブログは、この有名なアイオワのイベントの起源と第50回大会に期待することを説明した最初の記事に続く、シリーズの2番目のブログです。7月22日から29日にかけて開催される今年のライドから、ユニークなエピソードや写真をご紹介します!

Sign from RAGBRAI 2019 Day 7
写真クレジット:RAGBRAI

ラグブライを楽しむ(そして乗り切る)ためのヒント

ラグブライは奥地の自転車探検とはほど遠いものだが、1週間にわたるライドにはやはり事前のトレーニングと準備が必要だ。ラグブライのライダーはあまり深刻に考えないのが好きなので、ストレスを感じたり、乱暴に準備しすぎる必要はない。もしライド中に問題が起きても、仲間のライダーや他のリソースがあなたを助けてくれる。とはいえ、この先に待ち受けている真剣なペダリングとパーティに備えられるよう、事前に知っておく価値のあるトップ・ヒントがいくつかある。

ラグブライ・ライド前のヒント

1.体調を整える時間

ラグブライのトレーニングを始めるのに遅すぎるということはない。とはいえ、前週に数マイル走ったところで、体力がアップするわけでもないだろうが、少なくとも何かをやったということにはなる。ラグブライはレースではないので、ライダーは自分のペースで走る。


今年のルートは50~80マイルで、80マイルをわずかに超える日が3日ある。RAGBRAIの前には、前もって計画を立て、長距離のグループライドに出かけよう。最大のヒントは、ラグブライの初日がその距離のサイクリングを完走する初めての日ではないことを確認することだ。


トレーニングの進捗を追跡する素晴らしい方法は、StravaやKamootのようなサイクリングアプリを使うことだ。サイクリング・コンピュータの代わりに、スマホを使って簡単にライドを記録し、統計を共有し、成果を達成することができる。

ジャージのポケットのスペースを空け、走行中に携帯電話を保護するために、熱心なサイクリストは以下を愛用している。ROKFORMサイクルマウント2つのモデルがあります。V4プロシリーズ V4プロシリーズは、自転車のヘッドセットに直接取り付けて、合理的で安全な接続を実現します。もう少しカスタマイズしたいライダーには スポーツシリーズ・バイクマウント ステムやハンドルバーのどこにでも装着でき、複数のバイクをお持ちの方やマウントを持ち運びたい方にも素早く着脱できます。

2.バイクのメンテナンス

週明けは健康なバイクでスタートしよう。クモの巣をほじくり返していないことを祈りますが、お近くのバイクショップでチューンナップしてもらいましょう。自転車のシートの高さなどを調整し、ROKFORMのスマホバイクマウントなど、使いたいアクセサリーを取り付けよう。 ROKFORMスマホバイクマウント.RAGBRAIのグランドデパートの前に、このようにバイクの手入れをしておくと、初日を無事に終えることができます。


V4プロシリーズバイクマウントの迅速な取り付け方法を、5xナショナルマウンテンバイクXCチャンピオンでROKFORMブランドアンバサダーのジョニー・オマラ氏の助けを借りて以下に紹介します:

3.ソーシャルメディアスクープ

Facebookは最盛期を過ぎて衰退しつつあるソーシャルメディアかもしれないが、RAGBRAI Lのグループは情報とライド前の宣伝の宝庫だ。中西部の感覚なのか、それともラグブライのベテランからの風変わりなコメントなのか、ここ数週間、ラグブライLのFacebookグループ投稿は父と私を大いに楽しませてくれた。何度もラグブライに参加している参加者たちは、自分たちの知恵を分かち合うのが大好きで、私たちはそれをありがたく思っている。今年で50回目を迎えるこのイベントで、過去のライダーたちは何十年もの間、ラグブライ特有のヒントやコツ、ハックをたくさん学んできた。


また、ラグブライ・ルート沿いのさまざまなオーバーナイト・タウンも、ソーシャルメディア・ページで情報を共有しているので、到着前に何が起こるかを知ることができる。インサイダー情報のもうひとつの宝庫は、RAGBRAIコミュニティからのストーリーを伝えるJustGoBikeポッドキャストだ。

ソーシャルメディアを閲覧するにしても、ライド中に楽しい写真をアップロードするにしても、スマートフォンを不慮の落下から守ることが重要です。ROKFORMの頑丈なスマホケースは アップルおよび サムスンサイクリングやキャンプなどのアウトドアアクティビティに最適です。強力な一体型マグネットと特許取得済みのROkLockツイストシステムにより、金属面に固定することができます。 頑丈な携帯電話マウント.

「このケースは本当に気に入っています。保護力が高く、マグネット付きで、魅力的です。

Lindsay B. 04/06/2023

RAGBRAIライド中のヒント

1.水分補給、水分補給、水分補給

アイオワ州の7月は暑くなるため、適切な水分補給が最優先される。ほとんどのライダーはバイクに数本のウォーターボトルを積んでおり、より多くの水分を補給するためにハイドレーションパックを背負うライダーもいる。走行中は常に水分を補給し、オーバーナイトタウンでは給水所や無料の飲料水を利用しよう。

Riders filling up their water bottles during RAGBRAI 2015
写真クレジット:RAGBRAI

また、長い1日の後に冷たい飲み物を飲むために、ライド後のビアガーデンもたくさんある。どれだけ飲むかはあなた次第だ。もし飲むと決めたら、次の日のサイクリングが必要以上に辛くならないよう、責任を持って楽しむのがプロとしての心得だ。

2.正しい食事

一見しただけではわからないかもしれないが、ラグブライはグルメの宝庫としても知られている。スイートコーン、ポークチョップ、パイなど、アイオワの名物料理を堪能できる。毎日たくさんのカロリーを消費するのだから、罪悪感を感じるような食べ物があったとしても仕方がない。ピーカンパイやポークベリー、アイスクリームを適度に食べれば、燃料は十分だ。小さな町の屋台は、長時間サドルを漕いだ後においしい食事を提供してくれる。私のように間食が好きなサイクリストは、日中にジェルやバーをひとつかみ持っていくといいだろう。

Pie-loving rider during RAGBRAI 2015
写真クレジット:RAGBRAI

3.安全な走行とペース配分

ラグブライを楽しむことは、安全に走ることと密接な関係にある。道路には多くの人がいるため、誤って誰かを割り込んでしまうこともあります。このような事態を避けるため、交通ルールを確認し、手信号を使って近くのサイクリストに次の行動を伝えましょう。ラグブライはレクリエーション・ライドであり、ライダーは自分のペースで走ることができる。快適なペースに落ち着けば、その夜のホストタウンには余裕を持って到着できるので安心してください。

4.電話とグループコミュニケーション

RAGBRAIに乗る前に知っておくべき最も重要なことの1つは、携帯電話の電波が不安定である可能性が高いということだ。田舎の田舎道と、携帯電波塔に押し寄せる大勢のライダーの間で、テキストメッセージを送るのは宝くじを引くようなものだ。


幸運を祈ることもできるが、代わりのプランを用意しておきたい。チームメンバーとどの町で再集合するかを連絡したり、1日の終わりにお互いを見つけるためのプランを立てたりするのだ。好き嫌いは別として、ラグブライの魅力のひとつは、スマートフォンや携帯電話のデータへの依存度を下げさせることだ。私の父はラグブライのほとんどを現在のようなハイテクなしで完走したことを私に思い出させるのが好きだ。サイクリングに夢中だったアイオワのティーンだった彼は、1974年の第2回大会に参加した!

携帯電話渋滞の中でメッセージを発信する必要がある人には、ライダーは丘の上やサイクリストが比較的少ないときに試みることを勧める。携帯電話を ROKFORMスマホバイクマウントを使えば、ポケットやバイクバッグの中を探し回ることなく、すぐに試すことができる。これらのマウントは スマホケースサムスンのギャラクシーS23やあなたが持っているスマートフォンを、ペダルをこぎながら見ることができます。

5.RAGBRAIで睡眠をとる

RAGBRAIでは様々な寝泊まりスタイルが見られる。近くのホテルを予約する人もいれば、地元の友人宅やRV車に泊まる人もいる。しかし、ほとんどのライダーは芝生の上に張った簡易テントでうたた寝をする。夜が温暖なので、安物の寝袋や毛布数枚、ハンモックでも大丈夫だ。眠りが浅い人は、周囲の音を遮断するために耳栓を持っていくといい。多くのベテランライダーは、暖かい夜を涼しく過ごすために小さなテントバンを持参することを勧めている。

Campgrounds and tents during RAGBRAI 2015
写真クレジット:RAGBRAI
RAGBRAI tips for packing list

上記のパッキングリストは、あなたのニーズに合わせて自由にカスタマイズしてください。ラグブライのライダーは、面白いコスチュームや風変わりな装備など、この1週間を自分なりにアレンジするのが大好きだ。

毎晩盛大なコンサートが開催される一方で、バイクにポータブル・スピーカーをつけてパーティーを盛り上げるライダーもいる!ROKFORMは G-ROKワイヤレス・スピーカーを開発した。もともとはゴルファーのために作られたものだが、キャンプ場のスピーカーや、バイクバッグの中に入れて持ち運ぶオプションとしても最適だ。パワフルなBluetoothスピーカーは防水仕様で、耐久性に優れた構造は夏のアウトドアアクティビティに最適です。

よくある質問とRAGBRAIのヒント

ラグブライの登録方法は?

今この質問をしているのなら、少し出遅れましたが、ご心配なく!ライド初日の7月22日にスーシティで開催されるRAGBRAI Bike Expoで$300。通常登録は5月15日に終了し、早期登録者向けの低価格が設定されている。

携帯電話を自転車に取り付けるには?

ROKFORMでは、スマートフォンをステムやハンドルに固定するためのバイクマウントを2種類ご用意しています。 V4プロシリーズ ステムマウントスポーツシリーズマウント.これらのコンパクトで頑丈なマウントは、手の届く範囲と見える範囲にスマートフォンを固定するので、走行中に地図やお気に入りの自転車用アプリに簡単にアクセスできます。

RAGBRAIに向けて体調を整えるには?

ラグブライ前のトレーニングで最も良いアドバイスは、50マイル以上のロングライドを連日行うことです。こうすることで、2、3日続けてロングライドを完走する感覚をつかむことができます。公式のラグブライ・トレーニング・プランについては、サイクルコーチのデビッド・エルトルが2023年のトレーニング・ガイドを発表している。

ROKFORM:サイクリストに最適なアクセサリー

ROKFORMは、サイクリスト、ゴルファー、労働者などのための頑丈なスマートフォンアクセサリーを専門としています。RAGBRAI Lを走る準備を一緒にしましょう!サムスンのギャラクシーケースや頑丈なバイクマウントなど、この夏アイオワ州を走り抜けるための必需品を揃えて、ギアリストを完成させましょう。

ROKFORMは、真剣に行動する人のために作られたプレミアムなハンドヘルド・イノベーションです。ROKFORMの製品はカリフォルニアでデザインされ、必要性と実体験にインスパイアされています。


高級なスマホケース多機能なマウントシステム、機能的なアクセサリーをお探しなら、ROKFORMにお任せください!カリフォルニア州アーバインにあるショールームにお越しいただくか、ご質問、ご意見、ご不明な点がございましたら、5つ星のサポートチームまでお問い合わせください。

ROKFORMについてよくある質問

ワイヤレス充電に対応していますか?

はい。最高のワイヤレス充電効果を得るために、以下をお勧めします: Apple用® MagSafe® ワイヤレス充電器 AnkerのUSB-C 65W壁面充電器。AmazonでASINを検索すると見つかります:B08F28BH7C。 ワイヤレス充電パッド TOZO W1 10Wワイヤレス充電器, AmazonでASINを検索すると見つかります:B07FM8R7J1とApple® 20W USB-C充電アダプター。 車載充電用: クリスタルケースやラギッドケースを使用したワイヤレス充電は、車種、充電エリア、出力など、ほぼ無限の組み合わせがあるため、すべてのQi® 充電器とすべての車種での動作を保証するものではありません。 クリスタルケースをご使用のお客様へ: ケース内側の丸いマイクロファイバーリングは必ず取り外してください。現在の生産では、このリングは付属しておりませんが、もしお持ちでしたら、最高のパフォーマンスを発揮するために取り外してください。丸いライナーを外しても保護には影響ありません。 ご質問 ご不明な点がございましたら、カスタマーサービスまでお電話(855-765-3676)またはEメール(info@rokform.com)にてお問い合わせください。

携帯電話ケースの磁石は私の携帯電話を傷つけますか?

いいえ。メーカーは何年も前から携帯電話やタブレットに磁石を使用しています。当社の特別に設計された希土類磁石は、すべてのスマートフォンやタブレットに対して安全であることが証明されています。MacWorldの製品概要にはこうあります:「磁石を使用したアクセサリーはiPadに使用しても安全であり、内部の電子機器を混乱させる恐れはない。私たちの磁石は、クレジットカードを傷つけることもありません。磁石が影響を与えるのは、古いノートパソコンやデスクトップパソコンに搭載されている回転するハードドライブだけです。磁石はまたホテルのキーに影響を与えるかもしれないが、それからまた何が影響しないか。結論として、私達の磁石は安全ですが、あなたの古いコンピュータかあなたのホテルのキーにあなたの電話を置かないで下さい; -)

あなたの帰りの方針は何ですか。

我々は60日間の返品ポリシーを持っています。返品をご希望の場合は、info@rokform.com までメールでご連絡ください。 返品に関するポリシーはこちらをクリックしてください。 Rokform® の目標は、お客様に100%ご満足いただくことです。ご質問やご不明な点がございましたら、1-855-ROKFORM (1-855-765-3676)までお電話ください。 カスタマーサービス営業時間 - 月曜日~木曜日、午前8時~午後5時(太平洋標準時 - 金曜日:午前8時~午後3時(太平洋標準時 - 土曜日、日曜日休業日 - フリーダイヤル:1-855-ROKFORM (855) 765-3676

保証について教えてください。

ほとんどの製品に2年間の限定保証をお付けしております。電子機器付きの製品をご購入の場合は、1年間の保証となります。 保証に関するお問い合わせは、info@rokform.com までご連絡ください。 ロクフォルムの保証規定をご覧になりたい方は、https://www.rokform.com/pages/warranty をご覧ください。

ロクフォルムはどこで購入できますか?

ロクフォームの正規販売店のリストは下記のリンクからご覧いただけます。 http://www.rokform.com/resellers-list

カスタマーサービスへの連絡方法は?

https://www.rokform.com/pages/contact-rokform

配送に関する詳細はどこで確認できますか?

https://www.rokform.com/pages/shipping-information

ROKFORMのケースは何が違うのですか?

まだまだあります!幸いなことに、ここでは簡単にご説明しています: https://www.rokform.com/pages/case-comparison

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