Los días más calurosos del verano: 9 formas polivalentes de mantenerse fresco

Los días más calurosos del verano ya están aquí. Pero mantenerse fresco no significa tener que encender el aire acondicionado todo el día. Hay muchas formas de mantenerse fresco este verano que se adaptan a tu rutina habitual. Hemos recopilado 9 para que las consultes, incluidos algunos métodos probados y comprobados de los viejos tiempos, antes de la refrigeración centralizada. ¡Pruébalos!

Con tu rutina diaria

• Imita a la gente que vive en climas tropicales. Si usas ropa de algodón y lino clara y holgada, estarás más fresco que si usas prendas sintéticas.
• ¿Recuerdas cuando estabas enfermo y tu madre te ponía un paño frío en la frente? Pues esto es parecido. Puedes enfriar tus puntos de pulso dejando correr agua fría sobre cada muñeca durante un minuto más o menos. Salpicarse las sienes o la cara con agua también produce un efecto similar.
• En lugar de hacer una comida copiosa, que probablemente le dará calor, intente dividirla en comidas más pequeñas y frecuentes. Te sentirás más fresco y, de todos modos, es mejor para ti.

Ahorrar energía

• Si en tu zona refresca por la noche, aprovecha para refrescar toda la casa. Abre las ventanas y puertas con mosquiteras para bajar la temperatura interior.
• Por la mañana, cierra la casa y baja las persianas y cortinas para que esté más oscura y fresca.
• Si te atreves, regula el termostato a 78 grados Fahrenheit cuando estés en casa y a 85 grados cuando estés fuera.

Mientras está activo

• La mañana es la parte más fresca y serena del día, así que ¿qué mejor momento para jugar al golf, correr o montar en bicicleta que durante las primeras horas de la mañana? Te mantendrá más fresco y mejorará tu estado de ánimo.
• Nunca se insistirá lo suficiente: independientemente de las actividades que realices este verano, hidrátate como un loco. Si mantienes un alto nivel de reservas de agua, también mejorarás los mecanismos de refrigeración de tu cuerpo. Y con, botellas de agua extra incluso podrías echarte un chorro de agua en la cabeza o a través de las rejillas de ventilación de tu casco de ciclista.
• La próxima vez que realices una actividad física al aire libre, prueba a envolverte el cuello con un pañuelo empapado en agua fría o helada. Es una forma sencilla de hacer maravillas para refrescar tu temperatura corporal.

Mantenerse fresco mientras se realizan actividades al aire libre, como jugar al golf, correr o montar en bicicleta, es importante. Por suerte, con los resistentes soportes para bicicleta y los tiradores de golf de Rokform, no tendrás que preocuparte por tus teléfonos mientras realizas tus actividades favoritas al aire libre. Concéntrese en mantenerse fresco y nosotros nos ocuparemos de lo más importante (¡su teléfono!). Nuestros accesorios activos no sólo son fiables e imprescindibles para cualquier aventura al aire libre, sino que también están disponibles en una gran variedad de colores y estilos para que puedas mantenerte fresco este verano en más de un sentido.

¿Qué consejos tienes para mantenerte fresco este verano? Cuéntanoslo en la sección de comentarios.