Das neue Jahr steht vor der Tür, und immer mehr Menschen bereiten sich nicht nur darauf vor, im Jahr 2022 abzunehmen, sondern sie tun es auch zu Hause, anstatt die Fitnessstudios zu füllen. In den letzten Jahren sind zahlreiche neue Möglichkeiten entstanden, um die explodierende Nachfrage nach Gruppentrainings zu Hause zu befriedigen.

Einer der ersten Anbieter dieser Technologie ist Peloton, das wir inzwischen alle kennen. Aber der Tech-Gigant Apple hat vor kurzem seine stabilste Version der Fitness-Plus-App auf den Markt gebracht, die mit einer Apple Watch gekoppelt werden kann, um Gruppentrainings fast überall zu ermöglichen.

Wenn man bedenkt, dass der Mindestkaufpreis für eine Apple Watch weniger als ein Drittel dessen beträgt, was ein Peloton Bike kostet, gibt es einige gute Gründe, sich das Angebot von Apple Fitness Plus anzusehen. Lesen Sie weiter und entscheiden Sie selbst, ob die neueste Hardware-Technologie von Peloton das weniger hardware-zentrierte Fitness Plus überwiegt.

Wie funktioniert Apple Fitness Plus?

Zunächst einmal muss klar sein, dass Fitness Plus eine Apple Watch und entweder ein iPhone, ein iPad oder ein Apple TV benötigt. Sie müssen also auf jeden Fall mindestens $399 ausgeben, wenn Sie an den Kursen der App teilnehmen möchten. Das Fitness Plus-Dashboard macht es einfach, Kurse und Trainingsarten zu entdecken, die nach Kategorien, neuen Workouts, anfängerfreundlichen Kursen, Beliebtheit und Trainern geordnet sind. In den Kursbeschreibungen wird genau beschrieben, was Sie erwartet, z. B. die Musikwiedergabeliste, die erforderliche Ausrüstung und die Beschreibung der Trainingsbewegungen.

Wenn Sie mehr Trainingseinheiten absolvieren, lernt die App Ihre Vorlieben und schlägt darauf basierend Trainingseinheiten vor. Sie können die Kurse auch nach Dauer filtern, so dass Sie auch in einem Hotelzimmer, im Büro oder zu Hause vor der Arbeit schnell eine Einheit absolvieren können. Für die meisten Workouts brauchst du nicht mehr als eine Yogamatte, und jedes Apple TV wird mit deiner Apple Watch synchronisiert, um die Kurse anzuzeigen, ohne dass du dich bei deinem Account anmelden musst - die Watch ist dein Schlüssel!

Wenn Sie einen Kurs beginnen, synchronisiert Ihre Apple Watch Ihre Herzfrequenz- und Kaloriendaten mit der Fitness Plus App, sodass Sie Ihre Statistiken in Echtzeit am Handgelenk sehen können. Während des Trainings werden Sie über das Erreichen von Zielen in Form von "Ring"-Animationen informiert. Wenn Sie an Ihrem Trainingsort keine Internetverbindung haben, können Sie sogar Kurse auf ein iPhone oder iPad herunterladen.

Fitness Plus-Trainingskategorien:

• Yoga
• HIIT
• Kraft
• Pilates
• Laufband gehen
• Laufen auf dem Laufband
• Rudern
• Tanzen
• Radfahren
• Herz-Kreislauf
• Achtsamer Cooldown

Gruppen-Workouts mit SharePlay

Mit Fitness Plus können Sie und bis zu 32 Ihrer Freunde gemeinsam in einem virtuellen Gruppentraining trainieren. Wie in einem riesigen FaceTime-Gruppenchat können Sie sich gegenseitig anfeuern oder Ihren Freunden ins Gesicht lästern. Außerdem sehen Sie, wenn jemand in der Gruppe einen Aktivitätsring schließt.

Apple Fitness Plus App-Kompatibilität

Apple Fitness Plus erfordert iOS 14.3 oder neuer, iPadOS 14.3 oder neuer, watchOS 7.2 oder neuer und tvOS 14.3 oder neuer.6

Für die neuesten Funktionen benötigen Sie eine Apple Watch Series 3 oder neuer mit watchOS 8, gepaart mit einem iPhone 6s oder neuer mit iOS 15, oder ein iPad mit iPadOS 15, oder ein Apple TV 4K oder Apple TV HD mit tvOS 15.

Hardware-Kosten

Schwinn IC CLASSIC Spinning Bike - $1.199,00

Apple Series 7 Watch - ab $399

App-Abonnementkosten: $9,99/mo, drei Monate kostenlos beim Kauf einer neuen Watch Series 7.

Peloton

Der Favorit für Radsportbegeisterte

Egal, ob Sie ein begeisterter Radfahrer sind oder das Radfahren nur wegen der geringen Belastung bevorzugen, Peloton bietet im Vergleich zu den weniger interaktiven Fitness Plus-Angeboten von Apple die unterhaltsamste Art zu trainieren. Allerdings kostet das Abonnement der App selbst 30 % mehr als das Fitness-Plus-Abonnement von Apple. Wie macht die Trainings-App diesen Preisaufschlag für die Nutzer wett?

Peloton bietet vollständige Workouts, nicht nur Radfahrkurse

Laufen im Freien mit der Peloton-App

Sie können die Peloton-App auch für geführte Workouts in der freien Natur nutzen. Mit der GPS-Unterstützung auf iOS-Geräten können Sie Leistungsdaten wie Tempo, Zwischenzeiten und Höhenmeter verfolgen. Allerdings haben Sie nicht die Möglichkeit, Gesundheitsdaten zu verfolgen, die Sie mit einer Apple Watch erhalten.

Workout-Typen

• Krafttraining
• Radfahren
• Dehnen
• Laufen
• Pilates
• Yoga
• Meditation
• Kardio

Krafttraining mit Peloton Guide

Pelotons neue Guide-Hardware für das Krafttraining nutzt eine innovative Kameratechnologie, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Bewegungen beim Heben auf dem Bildschirm zu verfolgen. Für jeden, der schon einmal ein Krafttraining aus der Ferne absolviert hat, ist dies eine enorme Verbesserung gegenüber dem Aufnehmen des Trainings auf Video und dem Versenden von Texten zur späteren Analyse. Ganz zu schweigen davon, dass es besser ist, als einen Spiegel zu benutzen, während Sie schwer heben!

Optimieren Sie Ihr wöchentliches Programm

Mit der Körperaktivitätsfunktion können Sie schnell sehen, welche Muskelgruppen Sie in der letzten Woche bereits trainiert haben, um personalisierte Trainingsempfehlungen zu erhalten. Wenn Sie bisher für die Programmierung bezahlt haben, können Sie damit weit mehr als die monatlichen Abonnementkosten für die App sparen.

Interaktives Radfahren mit integriertem Bildschirm und automatischem Widerstand

Das neuste Fahrrad von Peloton hat in Sachen Interaktivität noch einen draufgesetzt. Für etwa $800 mehr als das Basismodell erhalten Sie einen drehbaren Bildschirm mit 360º-Bewegungsmöglichkeiten, mit dem Sie ganz einfach vom Radfahren zu Kraft-, Yoga- und anderen Fitnessübungen wechseln können.

Aber der eigentliche Wert ist die Auto-Widerstandsfunktion, die die Anstrengung Ihrer Fahrt zusammen mit den Hinweisen des Trainers steuert. Mit dieser Funktion können Sie Ihre Hände auf dem Lenker lassen und sich darauf konzentrieren, durch den Schmerz hindurch in die Pedale zu treten, was realistischer ist als das ständige Drehen eines Knopfes, um Hügel zu imitieren.

Wenn es um die Vielseitigkeit des Ganzkörpertrainings und die Interaktivität des automatischen Widerstands geht, bietet die neueste Hardware, die mit der Peloton-App synchronisiert wird, ein komplettes Fitnesspaket, für das man nicht unbedingt eine ganze Reihe von Apple-Produkten besitzen muss.

Das bedeutet natürlich, dass Sie eine stattliche Summe für Peloton-Hardware ausgeben müssen, wenn Sie das komplette Angebot für Radfahren und Krafttraining oder Laufen und Krafttraining wünschen. Zumindest mit einer Apple Watch haben Sie eine breite Palette von Funktionen, die ein stationäres Fahrrad von Peloton bietet, wenn es um die allgemeine Gesundheit und Produktivität geht. Zum einen können Sie mit einer Apple Watch Ihren Schlaf und Ihren Blutsauerstoffgehalt verfolgen. Außerdem können Sie sich über Ihren Kalender auf dem Laufenden halten und den ganzen Tag über Texte lesen.

Peloton App Kosten & Kompatibilität

Funktioniert mit so gut wie jeder Art von Smart-TV-Hardware wie Roku, FireTV, Chromecast, etc.

Hardware-Kosten

Strength - $499 (plus Gewichte)

Peloton Bike - $1.495 - 21,5" HD Touchscreen, manueller Widerstandsregler

Peloton Bike+ - $2.295 - 23,8" HD, entspiegelter Touchscreen, 360º drehbar, Auto-Widerstand

Welche Option sollten Sie wählen?

Auch wenn es leicht ist, über die Logik des Kaufs einer $399 Apple Watch gegenüber einem $2.295 Peloton zu argumentieren, bleibt die Tatsache bestehen, dass Peloton immer noch die bessere Option für Radsportbegeisterte bietet, die interaktiven Spaß über die Freiheit stellen, überall zu trainieren.

Wenn Sie fast immer zu Hause trainieren und eine ausreichend große Wohnung haben, hat Peloton eine Menge zu bieten. Wenn Sie jedoch nicht viel Platz für sperrige Geräte haben oder häufig unterwegs sind, bietet Ihnen Fitness Plus von Apple eine Vielzahl von Möglichkeiten für ein Training in 45 Minuten oder weniger.

Ob Sie nun mit der Peloton App auf einem S21 Ultra oder Fitness Plus auf einem 13 Pro Maxtrainieren, Sie müssen Ihr Handy vor Stürzen schützen, wenn Sie auf der Strecke laufen. Rokforms Handyhüllen für Android und iPhone bieten hervorragenden Schutz bei Stürzen. Und wir machen es Ihnen leicht, Ihr Handy am Lenker eines Peloton oder Spinning-Bikes zu befestigen mit einer unserer Fahrradhalterungen.