Les journées de l'été : 9 moyens polyvalents de rester au frais

Les beaux jours de l'été sont là ! Mais rester au frais ne signifie pas qu'il faille faire fonctionner le climatiseur toute la journée. Il existe de nombreuses façons de rester au frais cet été, tout en respectant votre routine estivale habituelle. Nous en avons rassemblé neuf pour votre gouverne, dont certaines méthodes éprouvées datant du bon vieux temps, avant la climatisation centrale. Essayez-en quelques-unes !

Avec votre routine quotidienne

• Imitez les personnes qui vivent dans des climats tropicaux ! En portant des vêtements amples et de couleur claire, en coton ou en lin, vous pouvez rester plus au frais que si vous portiez des vêtements synthétiques.
• Vous vous souvenez de ces jours où vous étiez malade et où votre mère plaçait un linge frais sur votre front ? C'est un peu la même chose. Vous pouvez refroidir vos points de pulsation en faisant couler de l'eau froide sur chaque poignet pendant une minute environ. Un jet d'eau sur les tempes ou le visage produit également un effet similaire.
• Au lieu de manger un seul gros repas, qui vous donnera probablement chaud, essayez de fractionner vos repas en plus petits et plus fréquents. Vous vous sentirez plus frais et c'est de toute façon meilleur pour vous.

Économiser l'énergie

• Si votre région se rafraîchit le soir, profitez-en pour rafraîchir toute votre maison. Ouvrez les fenêtres et les portes munies de moustiquaires pour abaisser la température intérieure.
• Le matin, fermez la maison et tirez les stores et les rideaux pour que la maison reste plus sombre et plus fraîche.
• Si vous êtes prêt à relever le défi, réglez votre thermostat à 78 degrés Fahrenheit lorsque vous êtes à la maison et à 85 degrés lorsque vous êtes absent.

En étant actif

• Le matin est le moment le plus frais et le plus serein de la journée. Quel meilleur moment pour jouer au golf, courir ou faire du vélo que les premières heures de la journée ? Vous aurez moins chaud et vous serez de meilleure humeur !
• On n'insistera jamais assez sur ce point : quelles que soient les activités que vous ferez cet été, hydratez-vous comme des fous. En gardant votre réserve d'eau élevée, vous améliorerez également les mécanismes de refroidissement de votre corps. Et avec des bouteilles d'eau supplémentaires, vous pouvez même faire gicler de l'eau sur votre tête ou par les aérations de votre casque de vélo.
• La prochaine fois que vous ferez une activité physique à l'extérieur, essayez d'enrouler autour de votre cou un bandana imbibé d'eau fraîche ou glacée. C'est un moyen facile de faire des merveilles pour refroidir votre température corporelle.

Il est important de rester au frais lorsque vous pratiquez des activités de plein air, comme le golf, la course à pied ou le cyclisme. Heureusement, grâce aux supports durables pour vélo et aux lanceurs de golf de Rokform, vous n'avez pas à vous soucier de vos téléphones pendant que vous pratiquez vos activités de plein air préférées. Concentrez-vous sur le fait de rester au frais et nous nous occuperons de ce qui est le plus important (votre téléphone) ! Non seulement nos accessoires actifs sont fiables et indispensables à toute aventure en plein air, mais ils sont également disponibles dans une grande variété de couleurs et de styles pour que vous puissiez rester au frais cet été de plusieurs façons !

Quels sont vos conseils pour rester au frais cet été ? Dites-le-nous dans la section des commentaires ci-dessous !