Utilisez une mallette Rokform lorsque vous vous entraînez en salle

Comme beaucoup de gens, nous avons dû adapter nos séances d'entraînement en raison de la pandémie. En ce qui me concerne, cela signifie que j'ai déplacé des séances d'entraînement qui auraient autrement été effectuées dans une salle de sport spacieuse et bien équipée vers le grand espace intérieur qu'est la chambre à coucher de mon appartement d'une chambre à coucher. Après avoir acheté de nouveaux équipements et déplacé certaines choses, je suis heureux de dire que j'ai créé la meilleure installation possible à la maison avec les articles dont je dispose, ce qui, il faut bien l'admettre, n'est pas grand-chose. En tant que client fidèle de Rokform depuis quatre ans, j'étais encore J'ai été surpris de voir à quel point l'ajout de mon support de vélo Rokform V4 Pro Series a été le bienvenu dans mon installation intérieure.

S'adapter à la pandémie

Contrairement à la plupart de mes collègues de Rokform, qui vivent dans le comté d'Orange ensoleillé, où les températures ne baissent jamais trop, je vis dans une ville qui observe les quatre saisons avec vigueur. Depuis novembre, la température extérieure de 40 degrés fahrenheit ou moins est beaucoup trop froide pour que je puisse courir (mon activité cardio habituelle par beau temps) à l'extérieur. Au cours des hivers précédents, j'ai pu me réfugier dans ma salle de sport, mais compte tenu de la pandémie et du fait que je passerai la majeure partie de l'hiver dans mon appartement d'une chambre, j'ai rapidement parcouru l'internet à la recherche d'autres options d'entraînement pour mon domicile. J'ai opté pour l'achat d'un nouveau vélo de route, que j'avais l'intention d'acheter depuis mon dernier déménagement, il y a deux ans. Plutôt que d'acheter un Peloton ou un autre vélo limité à l'entraînement stationnaire, j'ai opté pour un vélo de route, qui peut être utilisé à l'intérieur et à l'extérieur, tout au long de l'année (avec l'équipement adéquat).

L'équipement d'entraînement en salle

• Le vélo de route - un Orbea V40. Le modèle de vélo n'a pas d'importance - tout ce qui compte, c'est que votre vélo et votre appareil d'entraînement soient compatibles. Certains appareils d'entraînement intelligents peuvent même accueillir des VTT.
• L'appareil d'entraînement - Un Elite Suito Smart Trainer - Encore une fois, l'appareil spécifique n'a pas beaucoup d'importance, mais je vois clairement l'avantage de choisir un appareil intelligent, qui rend l'entraînement avec des applications beaucoup plus proche de la réalité et, à mon avis, beaucoup plus amusant. J'ai choisi l'Elite Suito après avoir fait des recherches sur des smart trainers à bas prix. En fin de compte, j'ai eu l'impression que l'Elite Suito avait des critiques positives et qu'il offrait un meilleur rapport qualité-prix que d'autres smart trainers, car la cassette était également incluse dans l'appareil. Pour beaucoup d'appareils, il faut l'acheter séparément.
• L'étui pour smartphone Rokform - Un étui transparent en cristal Rokform pour mon iPhone XS. C'est un accessoire indispensable si vous avez l'intention d'utiliser votre téléphone sous une forme ou une autre pendant que vous vous entraînez ou que vous roulez, car il se connecte au support de vélo. Si vous avez toujours besoin d'un étui pour téléphone avec RokLock intégré, vous pouvez acheter la série Crystal par modèle de téléphone.
• Le support de vélo Support de vélo Rokform V4 Pro Series. C'est en fait la première fois que j'utilise le support de vélo V4, car j'utilise encore le V3, désormais obsolète, sur un autre vélo. Ils peuvent être installés en quelques secondes et sont conçus pour durer.
• L'application d'entraînement - Zwift. Zwift est l'un des jeux cyclistes en ligne et l'une des applications d'entraînement les plus populaires. Elle permet aux utilisateurs de rouler, de s'entraîner et de concourir virtuellement avec des personnes du monde entier et en temps réel. Vous pouvez même participer à des sorties programmées avec des groupes de cyclistes. J'ai choisi Zwift plutôt que d'autres, principalement parce que j'ai bénéficié d'une période d'essai gratuite de 30 jours lors de l'achat de mon Elite Suito. J'étais également plus intéressé par l'aspect gamification et conduite virtuelle de Zwift que par le programme d'entraînement. Après la fin de mon mois d'essai gratuit, j'ai dû payer $14 par mois pour continuer à utiliser Zwift.

Autre configuration intérieure

Bien sûr, ce n'est pas parce que j'ai opté pour une configuration vélo de route / smart trainer que c'est la seule que vous pouvez utiliser en intérieur. Vous avez probablement déjà entendu parler de Peloton et d'autres équipements intelligents pour la maison qui ont reçu un coup de pouce pour rester à la maison. Ce qui est génial avec Peloton et d'autres équipements, c'est qu'ils ne nécessitent pas de support - il suffit de coller votre boîtier magnétique Rokform sur le vélo !

La configuration de l'entraînement en salle

Pour rester connecté pendant mes sorties, j'ai choisi d'utiliser mon ordinateur portable comme écran principal. Si vous avez une smart TV, vous pouvez facilement connecter Zwift à votre écran de télévision pour une expérience plus grande et apparemment plus immersive. Avec mon iPhone monté sur mon support de vélo V4, j'utilise l'application d'accompagnement de Zwift, judicieusement nommée Zwift Companion. Comme le décrit le site Web de Zwift, "Comme une télécommande pour votre course ou votre vélo, Zwift Companion rend l'entraînement plus efficace et plus amusant. L'application gratuite permet d'envoyer des messages à d'autres personnes, d'envoyer des Ride Ons, d'utiliser des PowerUps, de voir vos statistiques de performance et bien plus encore." Je trouve l'écran de mon téléphone un peu trop petit pour le regarder pendant la course principale, alors c'est bien d'avoir cette fonction de contrôle à distance associée à l'écran de mon ordinateur portable. Avant de fixer mon support de vélo V4 à mon vélo, il était presque impossible d'interagir pendant la course. Aujourd'hui, il est très facile d'envoyer un message aux autres cyclistes. Pour une raison ou pour une autre, la connectivité avec les autres, le suivi des statistiques et la gamification de tout cela me font revenir jour après jour.

Les avantages de l'entraînement avec Rokform

Ces dernières semaines, sur le blog, nous avons expliqué comment choisir la bonne coque de téléphone en fonction de votre style d'entraînement et comment votre étui de smartphone peut vous aider à à faire passer votre entraînement au niveau supérieur. Pour nous, les avantages de l'intégration de l'équipement Rokform dans vos séances d'entraînement peuvent se résumer en deux mots : connectivité et polyvalence.

Rester connecté présente de nombreux avantages, en particulier lorsque vous vous entraînez. Cela signifie avoir accès à de nouvelles chansons, de nouvelles séances d'entraînement, de nouvelles applications et de nouveaux programmes d'entraînement, où que vous soyez. Cela vous permet d'avoir l'esprit tranquille lorsque vous entrez dans la zone en sachant que si l'on a besoin de vous ailleurs, quelqu'un sera en mesure de vous joindre.

Grâce aux accessoires polyvalents pour smartphone, vous pouvez utiliser votre smartphone de manière nouvelle et souvent innovante. Utilisez la minuterie intégrée à votre téléphone pour chronométrer vos séances d'entraînement, allumez l'appareil photo pour enregistrer votre forme, accédez à des applications de médias sociaux pour trouver de l'inspiration pour vos séances d'entraînement ou déverrouillez des millions d'applications de remise en forme à partir de l'App Store pour le suivi de la condition physique, les programmes de remise en forme, le coaching virtuel et bien d'autres choses encore. Tout comme j'ai pu utiliser Zwift Companion comme un outil complémentaire à mes sorties virtuelles Zwift, vous pouvez trouver de nouvelles façons de vous entraîner plus intelligemment grâce à votre équipement Rokform qui vous aide à rester connecté.

L'équipement Rokform

Complétez votre équipement d'intérieur avec le matériel suivant :

Un étui Rokform

J'utilise un étui Crystal car j'apprécie sa finesse. L'étui idéal pour vous dépend vraiment de votre niveau d'intensité d'entraînement. La Crystal supporte sans problème les chutes d'un mètre cinquante, ce qui est amplement suffisant pour moi.

Acheter un étui pour smartphone Rokform - $49.99

Un support de vélo Rokform

Si vous êtes comme moi et que vous choisissez d'équiper votre vélo de route pour l'intérieur, vous aurez besoin d'un support de vélo pour fixer l'étui de votre smartphone. Il y a deux choix possibles, donc en fonction de la fréquence d'utilisation et de l'importance que vous accordez à la portabilité, choisissez entre le support pour vélo V4 Pro Series et le support pour guidon. Le support de vélo Pro Series s'installe sur la potence, et bien qu'il s'installe en quelques secondes, je ne dirais pas qu'il est aussi facile à transporter que le support pour guidon.

Acheter un support de vélo Rokform - $29,99 et plus

Commencer l'entraînement

Ma configuration n'est qu'une des nombreuses configurations d'intérieur qui peuvent être amplifiées avec Rokform. Si vous possédez un vélo stationnaire, tel que Peloton, ou tout autre équipement d'entraînement qui vous permet de surmonter la pandémie, je suis sûr que Rokform dispose d'un boîtier, d'un support ou d'un accessoire qui amplifiera votre entraînement. Nous avons récemment publié un article sur les meilleurs équipements Rokform pour votre entraînement, qui vous présentera les étuis, les supports et les accessoires pour smartphones qui s'associent parfaitement à vos séances d'entraînement.

Avez-vous utilisé des étuis ou des accessoires Rokform pour vous aider à vous entraîner en intérieur ? Partagez votre propre configuration dans les commentaires ci-dessous ou envoyez-nous un e-mail !