ゴルフは長い歴史を持つ素晴らしいゲームである一方、上達への挑戦は難しく感じられるかもしれない。 ドライビング、アイアンの選択、ショートゲーム、さらには心理的なプレッシャーへの対処など、集中しなければならない細部が非常に多いため、それは確かに終わりのない旅です。
完璧を目指すことはできないが、より良いプレーヤーになるための道はやりがいがあり、価値がある。 質の高いスコアを出し、仲間を感動させることで得られる満足感は何物にも代えがたい。そして、多くのゴルファーが上達するために時間をかけたいと思っていても、練習のためにコースにアクセスするのは必ずしも容易ではない。
幸い、限られたスペースでもゴルフを上達させる方法はある。ひとつは裏庭、もうひとつはオフィスだ。この記事では、どこでもゴルフの練習ができるクリエイティブな方法をいくつか紹介します。
ゴルフコース以外でも練習できる方法とは？
ゴルフの上達やスコアアップのために、どこでも練習できるドリルや基礎練習はたくさんあります。この記事では、あなたのゲームに取り組むことができます以下の方法をカバーします：
- 至近距離からネットに打ち込む
- 人工グリーンでのパッティング練習
- ショートゲームの練習
- ローポイント・コントロール・ドリル
- スイングのスピードトレーニング
- テンポとリズムをコントロールする
至近距離からネットに打ち込む
ゴルフが本当にうまくなるには、何千ショットも打つ必要がある。ネットを使う目的は、反復回数を多くすることだ。もちろん、質の良いネットを用意したい。また、裏庭の床や芝を傷つけないように、ヒッティングマットも活用するとよいでしょう。ネットがあることで、ゴルフの上達や潜在能力を最大限に発揮するために不可欠な、しっかりとしたコンタクトを取るための練習が非常にやりやすくなります。
ここで重要なのは、ネットの上でターゲットを決め、その場所を一貫して打つようにすることです。そのためには、プレショット・ルーティン、狙い方、そして全体的なボール・コンタクトに取り組む必要がある。
この練習をさらにレベルアップさせたいのであれば、練習道具にローンチモニターを加えることを検討してみてください。スカイトラック・ローンチ・モニターは、各ショットの方向性、スピード、スピン量、打ち出し角度などの優れたフィードバックを提供してくれるので、人気のあるオプションの一つです。どこでも究極にリアルなゴルフを楽しむには、インパクトスクリーン、ゲーミングコンピューター、プロジェクターを備えた筐体を追加します。このセットアップでは、ソフトウェアを通じて実際のコースをプレーすることができる。
打ち出しモニターなど、よりリアルな練習システムを追加し始めると、コストは間違いなく上昇し始めますが、投資に対するリターンはゲームのスコアに大きく影響します。反復練習に代わるものはありません！
人工グリーンでのパッティング練習
スペースにもよりますが、人工グリーンを設置したり、適切な種類の芝の種と芝刈り機を使って実際のグリーンを作ったり、必要な場所に設置できる人工芝を購入することもできます。
ここでの目標は、3～10フィートのショットを練習して、自分に合ったストロークを見つけることです。しかし、自宅やオフィスでパッティングを練習する方法を見つけることは、あなたのスコアにすべての違いをもたらすことができます。
競争力のあるショートゲーム練習
ほとんどの人は、いくつかの簡単なチップショットを取ることができるように十分なスペースを持っている。バケツやチッピングゴルフネットを持って、様々な距離からショットを打つだけです。いろいろなクラブやロフトを使ってみて、自分の弱点を見つけましょう。
質の高いショートゲームをすることで、ドライブのプレッシャーから解放されます。グリーンを外しても埋め合わせができるとわかっていれば、リラックスして打てるので、きれいなドライブを打てる可能性が高くなります。
ローポイントコントロールドリル
あなたが固体ボール接触に苦労している場合は、最初のステップは、ゴルフクラブのローポイントコントロールを改善することです。このドリルは、あなたの裏庭で動作し、いくつかの発泡ゴルフボールと庭のペンキが必要になります：
- 庭のペンキで1～2ヤードの長さの線を作る。
- 発泡ゴルフボールをいくつか用意する。
- 発泡ゴルフボールを線の上に置く。
- 発泡ゴルフボールを打ち、ディボットが始まる位置を確認します。
- 目標は、ディボットがラインのターゲット側から始まるようにすることです。
- このドリルを20回繰り返し、あなたの技術レベルを評価します。
- 20回中19回できるようになるまで、このドリルを続けましょう。
スイングのスピード・トレーニング
ゴルフのゲームにおけるスピードの重要性については、かなり明確なデータがあります。 あなたは130ヤードと160ヤードのどちらからアプローチショットを打ちたいですか？スピードは、より短いアプローチショットを持つための鍵であり、より多くのパットを作るためにホールにボールを近づけることが容易になります！
スイングスピードを鍛えるツールのひとつに、スーパースピード・トレーニング・システムがあります。このオーバースピード・トレーニング・システムでは、1日おきに約10～15分間、さまざまなスイングスティックを使ってトレーニングを行います。スイングスピードが5～8％向上すると言う人もいますが、これはコースで20～30ヤード余分に飛距離が伸びることを意味します。
テンポとリズムをコントロールする
絹のように滑らかなスイングを開発したい場合、オレンジホイップはまさにあなたが探しているものかもしれません。毎日スイングするだけで、テンポとシークエンスを鍛えることができる。この種のトレーニングは、あなたが週に1回以下しかプレーしない場合は特に優れています。最初のティーショットでさびしさを感じることが多いのであれば、オレンジホイップのようなテンポ・トレーニング・ツールを使って1日たった5分トレーニングするだけで、そのような感覚をなくすことができます。
プライバシーポリシー