屋内トレーニング中はRokformケースを使用

多くの人々と同じように、私たちもパンデミックの影響でワークアウトを変更せざるを得なくなった。私にとっては、広くて設備の整ったジムで行うはずのトレーニングを、1LDKのアパートの寝室という素晴らしい屋内スペースで行うことになった。新しい器具を購入し、いろいろなものを移動させた結果、手持ちの器具でできる限り最高の自宅トレーニングができるようになった。この4年間、Rokformの愛用者として、私はまだ やはり Rokform V4 Pro Series Bike Mountが私のインドアセットアップに加わったことに驚きました。

パンデミックへの対応

日差しが強く、気温があまり下がらないオレンジ郡に住む多くのRokform仲間とは違い、私の住む町は四季がある。11月以来、華氏40度以下の外気温は、私が好天のときに行う有酸素運動である屋外でのランニングには寒すぎる。これまでの冬はジムで運動することができたが、パンデミック（世界的大流行）を考えると、冬の大半を1LDKのアパートで過ごすことになる。そして、2年前の引っ越し以来、購入しようと思っていた新しいロードバイクを購入することに決めた。Pelotonなどの固定式トレーニング専用のサイクリングバイクを買うよりも、（適切な器具があれば）屋内でも屋外でも一年中使えるロードバイクを選んだのだ。

室内トレーニング器具

• ロードバイク- オルベアV40。自転車のモデルは関係ない。重要なのは、自転車とトレーナーの互換性だ。スマートなトレーナーの中には、マウンテンバイクに対応しているものもある。
• トレーナーエリート・スイト・スマート・トレーナー- 繰り返しになるが、特定のトレーナーはそれほど重要ではないが、スマートトレーナーを選ぶことの利点は間違いなく、アプリを使ったトレーニングがより本物に近くなり、私の意見では、より楽しくなる。私は低価格のスマートトレーナーを研究した結果、エリート・スイトを選んだ。最終的に、Elite Suitoは評価が高く、カセットも付属しているので、他のスマートトレーナーよりもお得だと感じました。多くのトレーナーでは、カセットは別途購入する必要があります。
• Rokformスマートフォンケース- iPhone XS用のRokformクリスタルケース。バイクマウントに接続できるので、トレーニング中／ライド中に何らかの形でスマホを使うつもりなら、これは必需品だ。もしまだRokLock内蔵のスマホケースが必要なら 機種別クリスタルシリーズ.
• バイクマウントRokform V4 Proシリーズ・バイクマウント. 実はV4バイクマウントを使うのは今回が初めて。数秒で取り付けることができ、長持ちするように作られています。
• トレーニングアプリ- Zwift. Zwiftは、最も人気のあるオンラインサイクリングゲーム＆トレーニングアプリのひとつだ。Zwiftを使えば、ユーザーはリアルタイムで世界中の人々とバーチャルに走り、トレーニングし、競い合うことができる。サイクリング・グループと一緒にスケジュールされたライドに出かけることもできる。私がZwiftを選んだのは、エリート・スイト・トレーナーを購入すると30日間の無料トライアルを受けられるからだ。また、トレーニングプログラムよりも、Zwiftのゲーミフィケーションとバーチャルライディングの側面を試してみたかった。ヶ月の無料トライアルが終わった後、私はZwiftを使い続けるために月額$14 を請求された。

別の屋内セットアップ

もちろん、私がロードバイクとスマートトレーナーのセットアップを選んだからといって、室内で使えるのがそれだけだというわけではない。Peloton（ペロトン）や、その他の家庭用スマート機器の存在をご存知だろう。Pelotonやその他の機器のクールな点は、マウントが不要なこと。マグネット式のRokformケースをバイクに貼り付けるだけです！

インドアトレーニングのセットアップ

ライド中も接続を保つために、私はノートパソコンをメインスクリーンとして使うことにした。スマートテレビをお持ちの方は、Zwiftをテレビ画面に接続することで、より大きく、より没入感のある体験ができます。iPhoneをV4バイクマウントに取り付け、Zwiftの付属アプリ、その名も Zwiftコンパニオン.Zwiftのウェブサイトによると、「ランやライドのリモコンのように、Zwift Companionはトレーニングをより効率的で楽しいものにします。この無料アプリを使えば、他の人にメッセージを送ったり、ライドオンを送ったり、PowerUpsを使ったり、自分のパフォーマンス統計を見たり、いろいろなことが簡単にできる」。スマホの画面はメインレースのために凝視するには小さすぎると思うので、ラップトップの画面とペアになっているこのリモートコントロール機能はありがたい。V4バイクマウントを自転車に取り付ける前は、ライド中のやり取りはほぼ不可能だった。今は、手を伸ばして仲間のサイクリストにライドオンを送るのが超簡単。なぜか、他の人とのつながり、追跡された統計情報、そしてゲーミフィケーションのおかげで、私は毎日何度もリピートしています。

Rokformでトレーニングするメリット

ここ数週間のブログで、私たちは次のことを説明しました。 あなたのトレーニングスタイルに合ったスマホケースの選び方そしてスマホケースが ワークアウトを次のレベルへ.私たちにとって、Rokformのギアをワークアウトに取り入れるメリットは、2つの言葉に集約されます。

接続性を維持することは、特にワークアウト中に多くのメリットをもたらします。新しい曲、新しいワークアウト、新しいアプリ、そして新しいトレーニングプログラムに、どこにいてもアクセスできるということです。ゾーンに入ったとき、どこかであなたが必要になったとき、誰かがあなたと連絡が取れるという安心感が得られます。

多機能なスマートフォンアクセサリーを使えば、スマートフォンを斬新な方法で使うことができる。携帯電話に内蔵されているタイマーを使ってトレーニングの時間を計ったり、カメラを起動してフォームを記録したり、ソーシャルメディアのアプリにアクセスしてワークアウトのインスピレーションを得たり、アプリストアから数百万ものフィットネス・アプリをアンロックして、フィットネスのトラッキング、フィットネス・プログラム、バーチャル・コーチングなど、さまざまなことができる。私がZwift CompanionをZwiftバーチャルライドの補助ツールとして使用しているように、Rokform Gearを使用することで、よりスマートなワークアウトの新しい方法を見つけることができます。

Rokformギア

以下のギアでインドアトレーニングのセットアップを完成させましょう：

Rokformケース

Rokformのケースはスリムなデザインが気に入っています。Rokformのケースはスリムなデザインが気に入っています。Crystalは6フィート（約1.5メートル）からの落下にも耐えられるので、私にとっては十分です。

Rokformスマートフォンケースを購入する -$49.99

Rokformバイクマウント

私のようにロードバイクを屋内用にする場合、スマートフォンケースを取り付けるためのバイクマウントが必要になる。使用頻度や携帯性を重視するかによって、V4 Pro Series Bike MountかHandlebar Mountのどちらかを選んでください。プロシリーズのバイクマウントはダウンステムに取り付けるので、数秒で取り付けられますが、ハンドルバーマウントほど携帯性に優れているとは言えません。

Rokformバイクマウントを購入する -$29.99以上

トレーニング開始

Rokformを使えば、インドアでのトレーニングの幅が広がります。もしあなたがPelotonなどのステーショナリーバイクや、パンデミックを乗り切っているその他のトレーニング器具をお持ちなら、Rokformはきっとあなたのワークアウトを増幅させるケースやマウント、アクセサリーを用意していることでしょう。先日、あなたのワークアウトに最適なRokformギアを紹介する記事を掲載しました。今回は、ワークアウトに最適なスマートフォンケース、マウント、アクセサリーをご紹介します。

室内でのトレーニングにRokformのケースやアクセサリーを使用していますか？下記のコメント欄またはメールにて、ご自身のセットアップをシェアしてください！