ジムに最適なスマホケース：あなたのワークアウトを増幅させる方法

私たちROKFORMのようにフィットネスに夢中になっている人なら、スマートフォンが様々な形でワークアウトを盛り上げてくれることが大好きでしょう。スマートフォンは完璧な音楽プレーヤーにもなり、ワークアウト中にテンションを維持するのに役立ちますし、アプリを使ってフィットネスの進捗を記録したり、ジムでの自撮りにも使えます。ワークアウト中にスマートフォンを使うのは直感に反するように聞こえるかもしれないが、よく聞いてほしい。

スマートフォン自体にもワークアウトを後押しする機能がたくさんあるが、使用するスマホケースによって大きな違いが生まれる！スマホに簡単にアクセスできたり、マシンからマシンへの移動中に不慮の落下からスマホを守ったりと、完璧なスマホケースはジムでのセッションを大きく変えることができる。では、ジムに最適なスマホケースとは何なのか、そしてジムのパフォーマンスを最大化するためにどう使えばいいのか。それを見てみよう！

ジムに携帯電話を持参する場合、ジムのロッカーに鍵をかけておくか、ワークアウト中に携帯電話を持ち歩くかの2つに分かれると思います。普段はロッカーに携帯電話をしまっている人も、次にジムに行くときは、携帯電話を持っていくことを検討してみてはいかがだろうか。

ROKFORMでは、iPhoneや Samsungのスマートフォン用の保護ケースを各種取り揃えています。マグネットが内蔵されているので、ケトルベルやウォーターボトルなど、どんなマグネット面にも簡単にスマホをくっつけて、フォームをチェックしたり、フィットネスアプリを使うことができます！

適切なフォームを維持することは、どんなエクササイズでも安全かつ効果的に行うために欠かせない。ジムの壁を覆う鏡は非常に役に立ちますが、スマートフォンがさらなるサポートをしてくれます。正しいフォームで行えているか不安な場合や、後で見直すために映像が欲しい場合は、トレーニングを記録することを検討してみましょう。

ROKFORMのスマートフォンケースは素晴らしいオプションで、超強力な（そして完全に安全な）マグネットが各ケースに内蔵されています。このスマホケースを使えば、ほとんどのマシンの表面にスマホを簡単に取り付け、カメラをセルフィーモードに切り替え、ワークアウトを録画することができる。簡単にワークアウトを再生し、リアルタイムでフォームを修正することができます。

ROKFORMのアンバサダーであるブリーナ・マルティネス（6×IFBB Pro Champion、6×Olympian）は、彼女がどのようにマグネットケースを使ってフォームを改善しているかを話してくれました。私は自分自身を批評するためにROKFORMのマグネット式スマホケースを使用しています。トレーニングをしているときや、ポージングのルーティンに取り組んでいるときの自分を記録しています。録音して再生するまで、間違ったエクササイズをしていることに気づかないことも多いので、非常に役に立ちます。携帯電話を傷つけない、耐久性のあるマグネット式の携帯電話ケースを探しているなら、これ以上探す必要はありません！"

今度、リフティングのフォームをチェックしたくなったら、ROKFORMケースが最高の選択であることを覚えておいてください。ROKFORMは、iPhoneとSamsungのケースを取り揃えています！ROKFORMにはiPhoneとSamsungのケースがあり、Magsafeのオプションもあります。

ワークアウトの効果を最大限に引き出すには、タイミングがすべてです。セット間の休息、HIITワークアウト、ロング走のタイミングなど、ワークアウトの長さとインターバル間の休息に気をつければ、ワークアウトはより効果的になる。普段、携帯電話をジムのロッカーに置きっぱなしにしている人は、携帯電話を持って次のトレーニングの時間を計ってみよう。より自分を追い込み、より早く結果を出せるようになるかもしれません。

ROKFORMのマグネットケースを使えば、トレーニング中もスマートフォンを保護し、装着し、見ることができます。ROKFORMのマグネットケースを使えば、トレーニング中もスマートフォンを保護し、装着したまま見ることができます。スマートフォンをカウントダウンタイマー、ストップウォッチ、またはその両方として使用すれば、インターバルや休憩の時間を完璧に計ることができ、フィットネスの目標を達成することができます。

今のワークアウト・ルーティンに飽きてきた人もご安心を。スマホを新しいトレーニングのガイドとして視覚的に使うことで、必要なワークアウトのインスピレーションを得ましょう。ROKFORMを装着したスマートフォンは、このような場合に最適なケースです。ROKFORMのマグネット式iPhone/Galaxy Sケースを使えば、ジムで新しいエクササイズに挑戦するのも簡単です。ワークアウトの前に主要なエクササイズをあらかじめ保存しておけば、ワークアウト中に簡単にアクセスできます。お気に入りのフィットネス・アプリやビデオを起動し、スマホをマグネット付きの器具に貼り付けるだけです！

ダウンロード可能なフィットネス・アプリは何千とある。フィットネスの目標に応じて包括的なエクササイズ・ルーティンを提供することに重点を置いたものもあれば、ソファから離れるために必要な後押しだけを与えてくれるものもある。

友人と競い合いながら毎日のステップに挑戦したり、アプリの掲示板を通じて新しいコミュニティに参加したり、あるいはフィットネスの進歩を視覚化することで、アプリ（そしてジム）に通い続けることができるかもしれない。それが何であれ、効果はある！実際、フィットネス・アプリに関する最近の研究では、フィットネス・アプリを使っている人は使っていない人よりも活動的であることがわかった。

先ほど紹介した素晴らしいヒントの後に、ワークアウト中に絶対にやってほしくないことがある！ROKFROMケースを使えば、ワークアウト中に携帯電話をどこに置くか迷う手間が省けます。ジムのマシンや重いウェイトからスマホを安全に守れば、最高のワークアウトに集中できます。ROKFORMスクリーンプロテクターもお忘れなく！以下のビデオで、取り付けの簡単さをチェックしてみてください！

CrossFit Forestは、ジムでハンズフリーで過ごすためにROKFORMケースを使っているクライアントを見かけ、とても気に入ったので、ジムにある全てのタブレットを保護するためにROKFORMケースを購入しました。カリフォルニア州レイクフォレストにあるクロスフィットジムのオーナー兼トレーナーであるピート・ジョーンズ氏は、ROKFORMケースがジム全体の問題を即座に解決してくれることに気づきました：「iPadを保護し、地面に置いたり、重りを落としたりすることなく、ジム全体に設置できる方法が必要でした。私たちは（iPadを）あちこちに取り付けていますが、地面や体重を落とされないように安全に保護できていると感じています」。彼らが、ROKFORMがジム環境において最高のプロテクションを提供すると信じていることは間違いない！

環境に優しいケース？デュアルレイヤーケース？MagSafeケース？たくさんの良いケースから選ぶことができるので、特にジム用のケースを選ぶのは大変です。しかし、ROKFORMのケースなら選び方は簡単です。

Ruggedシリーズと Crystalシリーズは二重構造の保護構造で、軍用規格を超える落下試験を受けています。

RuggedとCrystalのケースは、iPhone 6やiPhone SEからiPhone 14 Pro Maxまで、さまざまなモデルのiPhoneに対応しています。ラギッドケースとクリスタルケースのどちらを選ぶべきか迷っていますか？ワークアウト別のベストケースをご覧ください。

iPhoneユーザーが多い中、Samsung Sユーザーは迷子になっていませんか？ROKFORMのマグネット式スマホケースは サムスン携帯をご用意しております。サムスンS23ウルトラ、サムスンS22、サムスンS20、サムスンギャラクシーS10などなど。最新のS23 Ruggedケースには以下が含まれています：

• 余分な強さの磁気土台

• 自転車、オートバイ、車、および多くのための統合されたツイストロック。

• スリムなデザイン

• 6フィートのミリタリーグレード落下保護

• ほとんどのMagSafe対応アクセサリーに対応

• マグネット式ROKLOCKプラグ

そして、もしあなたが様々なワークアウトに熱中し、ジムからゴルフコースまであなたのワークアウトを持ち運びたいのであれば、私たちのSamsung Galaxy S23 Eagle 3 スマホケースをチェックしてみてください-ゴルファーのために特別に作られた唯一のスマホケースです！このゴルフ中心のスタイリッシュなケースは、ゴルファーを念頭に置いて作られた当社のマグネットケースのすべての機能を備えています。Eagle 3を直接ゴルフカートに装着して、ゴルフプレー中の自分の姿をコース上で撮影し、携帯電話をさらに保護しましょう。

ジムで正しいフォームを身につけるには、背骨のアライメント、関節のアライメント、可動域、緊張など、いくつかの側面から考える必要があります。適切なフォームは、一般的なフィットネスからスポーツイベントや競技会まで、あらゆるトレーニングを成功させるために不可欠です。上達を左右するのは、量よりもトレーニングの質です。緊張状態での時間、動作の角度、可動域、その他多くの要素が、特定のレジスタンス・トレーニング・セッションに貢献します。トレーニング時間から最大限の効果を得るためには、トレーニングの適切なメカニズムを理解することが重要です。

この答えは個人によって異なります。人それぞれに筋力や体の目標があり、その目標を知ることは適切な休息期間を設定する上で非常に重要です。国際スポーツ科学協会（ISSA）によると、一連の激しいエクササイズからホスファゲンの貯蔵量が完全に回復するには2～3分かかるという。絶対的な強さを目標とするアスリートの場合、セット間の最適な休息時間は3～5分です。持久系アスリートの場合、セット間の最適な休息時間は30～60秒です。

また、トレーニングをすればするほど、セット間の回復時間が短くなることに気づくかもしれません。ROKFORMのマグネット式スマホケースを使えば、簡単にタイムを記録することができ、トレーニングや持久力が向上するにつれて、改善されることに気づくことができます。

すべてを試すことはできませんでしたが、最もお勧めのアプリをいくつか見つけました。私たちのお気に入りには、Couch to 5K、Nike+ Training Club、Sworkit、Lift Log、CycleCastなどがある。昔ながらのスタイルで、質の高いワークアウト記事を閲覧したい人は、bodybuilding.comで提供されている包括的なワークアウトをチェックしよう。大流行が始まって以来、何千ものジムやフィットネス・トレーナーがワークアウト・プログラムをオンラインに移行し、フィットネス・センターはその後再開したが、多くのジムやフィットネス・トレーナーはオンライン・プラットフォームをアクティブに保つことを選択した。

次にジムに行くときは、スマートフォンを持って行こう！タイミングを計ったり、フィットネスフォームをチェックしたり、モチベーションを上げたり、トレーニングに集中するためにスマホを使いましょう。ROKFORMケースもお忘れなく。 ジムに最適なスマホケース!ROKFORMの丈夫で保護力の高いiPhoneとSamsungのケースは、あなたのジムの相棒になること間違いなしです。あなたの携帯電話を保護し、あらゆるマグネット面に取り付け、ワークアウトのレベルアップにお役立てください！

当社の製品について、またはどのゴルフアクセサリーがあなたに合っているか質問がありますか？オンラインチャットまたはカリフォルニア州アーバインのショールームで直接お会いしてご質問を承ります。フリーダイヤル855-765-3676、Eメール（info@rokform.com）、またはwww.rokform.com。